Суставы / связки

Для суставов и связок

Большие физические нагрузки на суставы и связки приводят к возникновению травм или, что еще хуже, хронических болезней. Практически любой спортсмен, любого уровня подготовленности подвержен травмам, поэтому прописная истина о том, что болезнь легче предотвратить, чем вылечить в спорте приобретает особый смысл. Свести вероятность возникновения травм к минимуму позволяет: во-первых, хорошая разминка, во-вторых, соблюдение правильной техники выполнения упражнений и, в-третьих, прием специальных препаратов для суставов и связок.

Спортивное питание для суставов и связок

Для того, чтобы достичь хороших результатов, например в бодибилдинге, спортсмены вынуждены упражняться с большими, а порой просто громадными весами. А суставы и связки – это далеко не самые крепкие элементы скелета человека и на их долю припадает наибольшее число травм.

Среди препаратов для суставов и связок можно выделить ряд наиболее эффективных и успешно применяемых в спортивной медицине. Это глюкозамин, хондроитин, коллаген и кальций.

Глюкозамин – один из важнейших строительных материалов хрящевых тканей, может производиться в организме человека. Глюкозамин связывает клетки друг с другом, тем самым делая хрящевые ткани более прочными. Его эффективность в профилактике спортивных травм не вызывает сомнений и подтверждена исследованиями.

Хондроитин – это важный компонент соединительных тканей суставов и связок, который увеличивает их прочность и устойчивость к деформациям. Хондроитин содержится в синовиальной жидкости суставов, которая служит смазочным материалом для подвижных частей скелета.

Коллаген – человеческий белок, присутствующий в большинстве тканей организма человека. Больше всего его содержится в соединительных тканях, где он обеспечивает их прочность. В бодибилдинге стандартная суточная доза коллагена – 10 г. Его рекомендуется принимать в комплексе с другими препаратами для укрепления суставов и связок.

Кальций – микроэлемент, содержащийся в костных тканях человека и основа всего скелета. Его недостаток делает кости хрупкими, что недопустимо при активных занятиях спортом. Суточная доза колеблется от 1000 до 1200 миллиграмм.

Закажите у нас спортивное питание для суставов и связок и Вы забудете, что такое травмы.