BCAA (Branched-Chain Amino Acids) — это группа из трёх незаменимых аминокислот с разветвлённой цепью: лейцин, изолейцин и валин. Эти аминокислоты играют важную роль в синтезе белка и восстановлении мышц, особенно при интенсивных физических нагрузках.
Лейцин — ключевая аминокислота для стимуляции синтеза мышечного белка, помогает ускорить восстановление после тренировок.
Изолейцин — способствует улучшению энергии и выносливости, а также помогает в восстановлении тканей.
Валин — важен для регуляции уровня сахара в крови, улучшает физическую работоспособность и восстанавливает ткани.
BCAA принимаются как добавки, чтобы поддержать рост мышц, ускорить восстановление после тренировок и снизить уровень усталости. Они часто используются спортсменами и людьми, занимающимися силовыми тренировками, для улучшения результатов и предотвращения катаболизма мышц.
BCAA также имеют антикатаболическое действие, что означает, что они могут предотвратить разрушение мышечных тканей в процессе интенсивных тренировок или в условиях дефицита калорий.
Принимать 1-2 порции в день. Смешать 1 ложку на на 250мл воды.