Креатин моногидрат — это одна из самых популярных и исследованных спортивных добавок, которая способствует улучшению физической выносливости и увеличению мышечной массы. Это органическое соединение, которое естественным образом содержится в организме человека, в основном в мышцах, и используется для производства энергии в клетках.
Креатин помогает восстановить АТФ (аденозинтрифосфат), основной источник энергии для мышечных сокращений, что позволяет выполнять физические нагрузки более эффективно, особенно в краткосрочных интенсивных упражнениях, таких как силовые тренировки и спринты.
Преимущества креатина моногидрата включают:
1. **Увеличение силы и выносливости**: Креатин помогает увеличить силу, улучшая выполнение упражнений высокой интенсивности.
2. **Увлажнение мышц**: Он способствует удержанию воды в мышечных клетках, что может увеличить их объем и улучшить внешний вид.
3. **Стимуляция роста мышц**: Креатин способствует увеличению объема мышечных клеток, что может способствовать росту мышечной массы.
Важной особенностью креатина моногидрата является его низкая стоимость и высокое качество, что делает его доступным для большинства людей, занимающихся спортом.
Одна порция: 2 мерных ложки (10гр)
Количество порций:40
Состав на порцию 10гр:
Углеводы 4гр
Жиры 0гр
Белок 0гр
Ккал 19.2
Креатин 5гр
Не содержит аспартам, глютен, красители и гмо.